Oi Meninas hoje vou falar sobre diabetes um post bem diferente do que estou acostumada a postar por aqui.O diabetes não escolhe idade,porem a alimentação saudável e atividades físicas ajudam a evitar e tratar a doença.
A diabete é uma doença silenciosa e que atinge 13 milhões de brasileiros segundo a (SBD) Sociedade Brasileira de Diabetes,acontece quando o paciente não produz insulina,hormônio que é produzido no pâncreas que controla a quantidade de glicose no sangue.
Para entender melhor é a glicose obtida por meio da alimentação como o açúcar que se transforma em energia para o nosso corpo,no diabético esse nível de glicose no sangue fica alto (hiperglicemia) e isso pode acarretar em danificar os órgãos ,vasos sanguíneos e nervos ,obstruções das artérias levando até amputações dos membros e até a cegueira .
Tipos de Diabetes
Diabetes tipo I
Geralmente parece na infância e na adolescência ,o sistema ataca por equivoco as células que produzem a insulina.É sempre tratada com insulina, atividade física e planejamento alimentar
medicamentos para controlar o nível de glicose no sangue.
Diabetes tipo II
O organismo não usa adequadamente a insulina que produz ou não produz o suficiente ,em geral aparece nos adultos ,pode ser controlado com atividade física e planejamento alimentar ,em alguns casos exige o uso de insulina.
Diabetes Gestacional
A placenta é uma fonte de hormônios que reduzem a ação da insulina,o pâncreas aumenta a produção de insulina para compensar ,mas em algumas mulheres isso não ocorre e seu nível de glicose aumenta muito ,há um risco de crescimento do feto,partos traumáticos ,hipoglicemia neonatal e até de obesidade e diabetes do bebe na vida adulta.
Quais os Sintomas?
Como Prevenir Diabetes?
Mantenha seu peso saudável
A maioria das pessoas diagnosticadas com diabetes (tipo 2 geralmente) estão com sobrepeso. Excesso de peso e gordura corporal, especialmente gordura abdominal, aumenta o risco de desenvolver diabetes.
Conheça seu histórico familiar
Suas chances de desenvolver diabetes mais tarde na vida aumentam se você tiver um ou mais membros da família com a doença. Além disso, algumas etnias, como negros e hispânicos, têm uma alta taxa de diabetes.
Mantenha-se fisicamente ativo
O exercício regular pode ajudar a prevenir diabetes, controlando o peso e melhorando o fluxo de sangue. O exercício é especialmente importante se a genética colocá-lo em risco de desenvolver a doença.
Comer uma dieta equilibrada, pobre em gordura e açúcares
Já que a diabetes envolve uma deficiência na capacidade do corpo para produzir ou utilizar a insulina para converter açúcar em energia, é importante restringir a quantidade de glicose e amidos consumidos, além de evitar alimentos que fazem mal a saúde.
Bem meninas esse foi um post especial sobre a doença silenciosa que é a diabetes e como você pode se prevenir.
Gostaram do post deixe nos comentários.

Dicas importantíssimas, só quem tem diabete ou alguém na família sabe como é. Muito obrigada por promover a saúde!
ResponderExcluirBeijos...
Ótimo Post! www.polianapereira.com
ResponderExcluir