Receita : Panqueca Fit com 2 ovos e 1 banana

Olá meninas ,estava sumida por aqui ,mas agora estou voltando a ativa e voltei com uma receita fit top para você que quer entrar numa alimentação mais saudável esse ano.


como fazer panqueca fitReceita : Panqueca Fit com 2 ovos e banana

Quem não gosta de panqueca? Aquela massa fofinha feita basicamente de ovos, farinha e leite é o prato ideal para quem procura praticidade e não tem muita habilidade na cozinha. 

Porém, mesmo sendo frita com o uso de pouco óleo, ela não é muito bem vista por aqueles que estão de dieta.Por isso eu vim com uma receita bem fácil e rápido,que não usa óleo e nem farinha. 


A receita é super fácil e é fit porque não tem trigo refinado, nem açúcar refinado, sem lactose também. E fica uma delicia!!



Vamos a receita:


 Tudo o que você precisa são 2 ingredientes. 
– 1 banana 
– 2 ovos inteiros

Panqueca sem farinhaReceita : Panqueca Fit com 2 ovos e banana


Bata no liquidificador os ovos e a banana.
Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna.
Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado.
Sirva com calda de frutas ou a cobertura de sua preferência.




Ideal para um pós-treino, aporta necessárias proteínas, por causa do ovo.
E ainda prolonga a sensação de saciedade, por causa da banana.
A fruta contém triptofano, um aminoácido que atua na produção de serotonina.
Isso ajuda no controle da ansiedade e do estresse.
E ainda diminui a vontade de comer doce.

Bem fácil né meninas? Gostaram meninas?

3 comentários:

  1. Good post 😊
    Would you like to follow each other? If the answer is yes, please follow me on my blog & I'll follow you back.
    https://camdandusler.blogspot.com

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